Subpersonen en bindingspatronen

Subpersonen en bindingspatronen


Als hongerig lezer verbaasd het mij al lang niet meer, de diepte van de ontdekkingen. Het boek dat ik nu lees, is er weer één in die categorie ‘Ik k en mijn ikken’. Geen verbazing, wel verheugd word ik ervan. De vreugde als ik weer wat puzzelstukjes kan leggen op mijn innerlijke puzzel.

De titel verwijst naar het bewust worden van wat ik in de relatie met anderen doe. Een subpersoon is de naam voor de ik die je gebruikt in relatie tot de ander. Daarvan heb je er ontelbaar veel. Misschien herken je het, dat je met ieder mens weer een andere set van handelingsvaardigheden te voorschijn tovert. Waarschijnlijk niet, omdat het automatisch gaat. Het komt bijv sterk tot uiting bij mensen waar je een uitgesproken hekel aan hebt.

Ik zal een voorbeeld geven, ik heb een grondige hekel aan mensen die klagen. Als ik deze mensen signaleer dan heb ik nog niet zo lang geleden daar niets van gezegd, maar liet de ander maar voortgaan. Inmiddels durf ik er iets van te zeggen, en zelfs dat ik daar geen zin heb om naar te luisteren. Wat er gebeurt is dat ik en de ander een subpersoon laten zien, namelijk de Klager en de Aanklager. Dit wordt in het boek een bindingspatroon genoemd. Dit kan een negatief en een positief bindingspatroon zijn. Daarbij gaat het om de beleving van dit bindingspatroon voor de desbetreffende personen. Zo kan een onbewust bindingspatroon door beiden als prettig ervaren worden dit is dus een positief bindingspatroon, maar kan het de vrijheid van één van de twee behoorlijk beknotten.

Zo zijn er veel verschillende bindingspatronen van deze subpersonen of primaire ikken. Het zijn ook elkaars tegenpolen. Zo zijn er de Verantwoordelijke en de Vrijbuiter, de Femme Fatale en de Keurige Dame, de Spirituele en de Aardse, de Idealist en de Materialist, de Introvert en de Extravert, de Altijd-open-en-eerlijk en de Diplomaat, de Dromer en de Doener, de Precieze en de Sloddervos, de Winnaar en de Verliezer, de Dader en het Slachtoffer, de Afhankelijke en de Onafhankelijke, de Clown en de Serieuze, de Strenge en de Milde. En zo zijn er nog veel meer. Misschien kun je er zelf ook een paar uit je eigen leven opschrijven.

Wat mij hierbij aansprak was een gedeelte in het boek dat gaat over ‘je komt je verstoten kanten in de ander tegen’. In relaties kun je datgene waar je een hekel aan hebt of toe aangetrokken voelt als bron van inzicht gebruiken. Want juist in deze verstoten ikken worden je kansen geboden om te groeien. Zo heb ik moeite met autoritaire mensen. En daarom zou ik die autoritaire kant in mezelf meer ruimte mogen geven. Niet om zelf autoritair te worden maar wel om aan stevigheid te winnen en iets voor elkaar te krijgen zoals ik het wil. Als ik me die kant niet eigen maak, kan ik aan dominante mensen geen tegenwicht bieden en kom ik al gauw in de rol van aanpassen en ondergaan.

Ik haalde bovenstaand voorbeeld uit het boek, maar kon het gelijk op mijn eigen leven plakken. Ik voel me vaak de onderliggende partij bij dominante mensen die een duidelijke mening of idee hebben. Vaak laat ik het me aanleunen. En ik kan niet ontkennen dat ik mezelf daardoor altijd klein gehouden heb. In die zin past de rol die ik hierboven beschreef de Afhankelijke en de Onafhankelijke ook vaak in het bindingspatroon dat ik met mensen (onbewust) aanging. Ik heb daar vele nieuwe stappen in gemaakt in de laatste twee jaar, om uit die patronen te kunnen stappen.

Wat me uitermate boeit is hoe ik met deze onbalans in relaties om kan gaan, zodat het van negatieve bindingspatronen weer positieve bindingspatronen worden. Dat niet alleen ik wil er met mijn Bewuste Ego in staan. Dat zal ik nog toelichten. Het Bewuste Ego ook wel de ikkenmanager genoemd neemt de leiding over mijn gedrag en ikken. Als ik mij bewust word dat ik in de Afhankelijke ik zit, kan ik besluiten om ook Onafhankelijk gedrag te laten zien om zo dus mijn Afhankelijke Ik te ontkrachten. Dat is niet makkelijk, omdat patronen er nu eenmaal niet voor niets zijn; ze hebben mij de veiligheid geboden toen ik die nodig had. Het ontwikkelen van een Bewust Ego vraagt dat je je leert losmaken van je primaire ikken en dat je je van hen kunt desidentificeren.

Tot zover de eerste verkenning van subpersonen en bindingspatronen. In een volgend blog wil ik de ontwikkeling van een Bewust Ego onder de loep nemen. Dit is een levenslang proces. Ik wil daarin aan de hand van het boek drie stappen in onderscheiden.