"Schat, zie ik er goed uit in deze outfit?" Je kent ze ongetwijfeld: van die typische vragen waarbij je je afvraagt of je ze beter eerlijk of juist beleefd kunt beantwoorden. Ze zetten je voor een lastige keuze: leg je de ongefilterde waarheid op tafel of vertel je een leugentje om bestwil?
Twee soorten leugens
Er bestaat een verschil tussen zelfgerichte leugens (die voor persoonlijk gewin of bescherming worden verteld) en andergerichte leugens (die bedoeld zijn om de gevoelens van iemand anders – in deze context: je partner – te beschermen).
Hier liegen we het vaakst over
Binnen romantische relaties blijken we het vaakst te liegen over deze vijf onderwerpen:
• Ontrouw en gevoelens voor anderen
• Geld en financiën
• Gevoelens en emoties
• Verleden en ex-partners
• Dagelijkse gewoontes en kleine dingen
Onderzoek naar eerlijkheid in relaties
Bonnie Le, assistent-professor in de psychologie aan de Universiteit van Rochester, deed samen met haar team uitgebreid onderzoek naar de rol van eerlijkheid in romantische relaties. In een laboratoriumsetting voerden minstens 200 koppels één-op-één gesprekken, waarbij ze moesten praten over iets wat ze graag anders zouden zien in hun partner. Soms kwamen daarbij dingen ter sprake die erg gevoelig zijn en zelfs werden ervaren als bedreigend voor de relatie.
De positieve effecten van eerlijkheid
Liegen of dingen verzwijgen heeft twee kanten: het beschermt ons weliswaar tegen schaamte, angst en conflicten, maar leugens houden ons anderzijds ook gevangen. Het is uiteindelijk beter om gewoon de waarheid te vertellen, zo luidt de conclusie van Le en haar onderzoeksteam. Daarbij is het goed om te benadrukken dat het niet alleen om de waarheid zelf gaat, maar ook om de intentie om eerlijk te zijn. Eerlijkheid kan soms pijnlijk zijn, maar het onderzoek toont aan dat eerlijkheid (zowel het uitspreken als het ontvangen ervan) op de lange termijn wel de meeste positieve effecten heeft:
• Eerlijk zijn vergroot het welzijn van beide partners, zowel individueel als binnen de relatie
• Eerlijkheid versterkt de motivatie bij de partner om ook daadwerkelijk te veranderen
• Eerlijkheid heeft een positieve impact, zelfs als iemand niet perfect aanvoelt of begrijpt hoe eerlijk zijn / haar partner daadwerkelijk is
De pijnlijke waarheid
Le en haar team benadrukken dat de uitkomsten van het onderzoek betrekking hebben op koppels die een relatief gezonde relatie hebben. Er is nog aanvullend onderzoek nodig om uit te zoeken of de uitkomsten ook gelden voor koppels in een relatiecrisis. Eén ding is alvast zeker: de waarheid is soms pijnlijk, maar eerlijkheid draagt uiteindelijk wel bij aan een sterkere en gezondere relatie.
Luister ook deze aflevering van onze relatiepodcast De Ruimtegevers over dit onderwerp.
Artikel n.a.v. The truth may hurt, but for couples, it's worth
Twee soorten leugens
Er bestaat een verschil tussen zelfgerichte leugens (die voor persoonlijk gewin of bescherming worden verteld) en andergerichte leugens (die bedoeld zijn om de gevoelens van iemand anders – in deze context: je partner – te beschermen).
Hier liegen we het vaakst over
Binnen romantische relaties blijken we het vaakst te liegen over deze vijf onderwerpen:
• Ontrouw en gevoelens voor anderen
• Geld en financiën
• Gevoelens en emoties
• Verleden en ex-partners
• Dagelijkse gewoontes en kleine dingen
Onderzoek naar eerlijkheid in relaties
Bonnie Le, assistent-professor in de psychologie aan de Universiteit van Rochester, deed samen met haar team uitgebreid onderzoek naar de rol van eerlijkheid in romantische relaties. In een laboratoriumsetting voerden minstens 200 koppels één-op-één gesprekken, waarbij ze moesten praten over iets wat ze graag anders zouden zien in hun partner. Soms kwamen daarbij dingen ter sprake die erg gevoelig zijn en zelfs werden ervaren als bedreigend voor de relatie.
De positieve effecten van eerlijkheid
Liegen of dingen verzwijgen heeft twee kanten: het beschermt ons weliswaar tegen schaamte, angst en conflicten, maar leugens houden ons anderzijds ook gevangen. Het is uiteindelijk beter om gewoon de waarheid te vertellen, zo luidt de conclusie van Le en haar onderzoeksteam. Daarbij is het goed om te benadrukken dat het niet alleen om de waarheid zelf gaat, maar ook om de intentie om eerlijk te zijn. Eerlijkheid kan soms pijnlijk zijn, maar het onderzoek toont aan dat eerlijkheid (zowel het uitspreken als het ontvangen ervan) op de lange termijn wel de meeste positieve effecten heeft:
• Eerlijk zijn vergroot het welzijn van beide partners, zowel individueel als binnen de relatie
• Eerlijkheid versterkt de motivatie bij de partner om ook daadwerkelijk te veranderen
• Eerlijkheid heeft een positieve impact, zelfs als iemand niet perfect aanvoelt of begrijpt hoe eerlijk zijn / haar partner daadwerkelijk is
De pijnlijke waarheid
Le en haar team benadrukken dat de uitkomsten van het onderzoek betrekking hebben op koppels die een relatief gezonde relatie hebben. Er is nog aanvullend onderzoek nodig om uit te zoeken of de uitkomsten ook gelden voor koppels in een relatiecrisis. Eén ding is alvast zeker: de waarheid is soms pijnlijk, maar eerlijkheid draagt uiteindelijk wel bij aan een sterkere en gezondere relatie.
Luister ook deze aflevering van onze relatiepodcast De Ruimtegevers over dit onderwerp.
Artikel n.a.v. The truth may hurt, but for couples, it's worth
